¡MÉTODO ÚNICO QUE TE PERMITE AUMENTAR TU FUERZA Y MASA MUSCULAR EN SOLO UN 39%, APLICANDO SOLO UNOS CUANTOS

INNOVADORES EJERCICIOS QUE LOS FISIOTERAPEUTAS NO QUIEREN QUE SEPAS!

Descubre como mis alumnos pasaron de insatisfechos haciendo ejercicio excesivo sin bajar talla y peso, así como ganar fuerza y mása muscular en solo 8 semanas con ejercicios sencillos en menos de 40 min desde casa

Calistenia el método de entrenamiento que los gimnasios y fisioterapeutas no quieren que sepas, para tener un cuerpo tonificado entrenando pocos minutos al día.

INICIA ESTE AÑO CON PIE DERECHO:

Este programa, es para…

✓ Personas que quieran aumentar su masa muscular y bajar de peso saludablemente.

✓ Hombres o mujeres que busquen potenciar todas sus habilidades físicas como la velocidad, resistencia, flexibilidad, fuerza, equilibrio y control postural.

✓ Personas que busquen su mejor versión física y deseen mejorar su estado emocional.

El programa de entrenamiento CALISTENIA DE CERO A FUERTE está diseñado para llevarte mediante rutinas PASO A PASO DESDE CERO en el mundo de la calistenia hasta el nivel INTERMEDIO Y AVANZANDO.

Olvídate de la FALTA DE TIEMPO Y MOTIVACIÓN, COSTOSAS MEMBRESÍAS DE GIMNASIO, PRODUCTOS MILAGROSOS o de comprar máquinas que terminaran en el cuarto de depósito o como colgador de ropa.

BAJA DE TALLA Y PESO, reduciendo el porcentaje de grasa en tu cuerpo, mientras ganas fuerza y desarrollar un hábito de vida saludable sostenible en el tiempo. SIN EFECTO REBOTE.

AUMENTA MASA MUSCULAR. Lograrás mejorar tu CALIDAD de VIDA, mientras construyes un cuerpo estético de manera SANA, desarrollando un MEJOR ESTADO FÍSICO, para potencializar tu rendimiento en TODAS tus actividades.

¿Sabias que es doloroso no lograr tu objetivo de no tener tu cuerpo estético y fuerte, comprando en membresías de gimnasio y en equipo costosos, aun así no ver los resultados que deseas?

LO PEOR ES NO HABER COMENZANDO ANTES

Se de las primeras personas en aprender este método de innovadores ejercicios, para aquellos que alguna vez se sintieron derrotados haciendo ejercicios excesivos, Con nuestro único método verás cambio que nunca creíste posibles.

Descubre como nuestro método ha llevado a personas de la desesperanza al éxito en la calistenia, hubieran deseado saber este método de innovadores ejercicios que puedes aprender en casa.

Revisa el Completo Temario que Tendrás disponible SIEMPRE a tu mano 👇🏻

💡 MÓDULO N°1: Introducción a la calistenia

Lección 1: Quienes seremos tus entrenadores y qué te vamos a ayudar a lograr.

Lección 2: Conoce los beneficios de entrenar Calistenia.

Lección 3: Entrenamiento invisible

Lección 4: Cómo encontrar tu motivación.

Lección 5: El cuerpo perfecto no existe.

Lección 6: Movilidad articular.

💪🏽 MÓDULO N°2: TÉCNICA DE LOS MOVIMIENTOS PRINCIPALES

Lección 7: Técnica Flexiones de pecho.

Lección 8: Técnica fondos o paralelas.

Lección 9: Técnica Australians.

Lección 10: Técnica Sentadillas.

Lección 11: Técnica Ejercicios de abdomen.

🧠MÓDULO N°3: LOS MEJORES TIPS DE RE-ENFOQUE MENTAL

Lección 12: Tip 1 de Reenfoque mental.

Lección 13: Tip 2 de Reenfoque mental.

Lección 14: Tip 3 de Reenfoque mental.

🚨MÓDULO N°4: RUTINAS DE ENTRENAMIENTO DE CERO A FUERTE

Lección 15: Introducción a las rutinas.

Lección 16: Lunes Tríceps Y Pectorales.

Lección 17: Martes Espalda Y bíceps.

Lección 18: Miércoles Abdomen.

Lección 19: Jueves Bíceps Y tríceps (Solo Intermedios y Avanzados).

Lección 20: Viernes Pierna.

Lección 21: Sábado Full Body.

Lección 22: Rutina de cardio.

Lección 23: Ejercicios de pantorrilla.

Lección 24: Ejercicios Para el Hombro.

Lección 25: Conclusión Proyección Básica.

🏠 MÓDULO N°5: RUTINAS DE CALISTENIA EN CASA

Lección 26: Presentación y Bienvenida

Lección 27: Lunes pectorales y tríceps en casa

Lección 28: Martes Espalda y bíceps en casa

Lección 29: Miercoles de abdomen

Lección 30: Jueves tríceps y bíceps

Lección 31: Viernes de pierna

👋🏼MÓDULO N°6: Aprende movimientos nivel intermedio

Lección 32: Introducción Módulo Intermedio.

Lección 33: Aprende a Pararte de las manos.

Lección 34: Aprende a hacer Muscle Up.

Lección 35: Como dominar la Parada de Cabeza.

Lección 36: Aprende a Pararte de las manos.

Lección 37: Aprende a hacer un Back Lever ?

Lección 38: Aprende Elbow lever.

Lección 39: Domina el Lsit.

Lección 40: Como hacer Tuck de Front Lever.

Lección 41: Aprende Tuck de Stradlle Planche.

Lección 42: Conclusión Módulo Intermedio.

😆 MÓDULO N°7: ? APRENDE MOVIMIENTOS DINÁMICOS

Lección 43: Introducción Ejercicios Dinámicos.

Lección 44: Movimiento Pull Over.

Lección 45: Movimiento Pasavallas.

Lección 46: Movimiento Barspin Atrás.

Lección 47: Movimiento Barspin Adelante ?

☀️ MÓDULO N°8: APRENDE MOVIMIENTOS NIVEL AVANZADO (BONOS POR PRONTA INSCRIPCIÓN)

Lección 48: Introducción movimientos avanzados.

Lección 49: Aprende a hacer front lever.

Lección 50: Aprende stradlle planche.

Lección 51: Ejercicios para handstand push up en paralelas.

Lección 52: Mejores ejercicios para bandera humana.

Lección 53: Muscle olímpico.

Lección 54: Swing 360.

Lección 55: Aprende full planche.

Lección 56: Mejora tu flexibilidad estática.

Lección 57: Mejores ejercicios de flexibilidad dinámica.

Lección 58: Conclusión curso (bonos por pronta inscripción).

☀️ MÓDULO N°8: APRENDE MOVIMIENTOS NIVEL AVANZADO (BONOS POR PRONTA INSCRIPCIÓN)

Lección 59: Día 1 Lunes

Lección 60: Día 2 Miércoles

Lección 61: Día 3 Viernes

Lección 62: Día 4 Lunes

Lección 63: Día 5 Miércoles

Lección 64: Día 6 Viernes

Lección 65: Día 7 Lunes

Lección 66: Día 8 Miércoles

Lección 67: Día 9 Viernes

Lección 68: Día 10 Lunes

Lección 69: Día 11 Miércoles

Lección 70: Día 12 Viernes

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ESTE ES EL CURSO QUE ES MEJOR TENERLO Y NO NECESITARLO, QUE NECESITARLO Y LAMENTAR NO TENERLO

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Convierte tus sueños en realidad en sólo 8 semanas con ejercicios innovadores diseñado para mejorar tu condición física de manera saludable y progresiva, ya sea desde casa o en un parque cercano.

Este método no solo es eficaz para lograr una FIGURA MÁS ATRACTIVA, sino que también te proporcionará la confianza para sentirte seguro/a en cualquier atuendo, desde trajes de baño hasta ropa interior.

Haz que tu ROPA LUZCA MEJOR EN TU CUERPO ESTILAZO Y DEMUESTRA TU FORTALEZ con prendas sexy y atractivas.

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Desarrolla MASA MUSCULAR en solo un 39% aplicando unos cuantos ejercicios innovadores, sin romper el banco en gimnasios ni en equipos costosos.

Forja un cuerpo más FUERTE Y RESISTENTE, sin importar tu nivel actual. En menos 40 minutos al día, nuestro método de entrenamiento es tu boleto a la transformación.

Visualiza: CONTROL MENTAL Y CORPORAL para realizar TRUCOS gravitacionales y elevar tu resistencia, desempeño y rendimiento

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¿CÓMO SE REALIZA EL ENTRENAMIENTO?

Iniciaremos con videos clases vibrantes de calentamiento seguidos de una explosión de ejercicios innovadores, centrados en BRAZOS, ABDOMEN, GLÚTEOS y PIERNAS. Este entrenamiento no solo potencia tus músculos, sino que también perfecciona cada movimiento, cuidando de tu postura y garantizando resultados que deslumbrarán.

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¿QUÉ CUERPO SE OBTIENE AL PRACTICAR CALISTENIA?

Si bien cada organismo es diferente, el entrenamiento consistente de ejercicios innovadores CALISTENIA DE CERO A FUERTE, te permitirá tener un cuerpo con un bajo porcentaje de grasa, con masa muscular tonificada, mayor fuerza y resistencia en sólo un 39%, crecimiento y fortaleza de pectorales, hombros y brazos. En el caso de las mujeres, adicionalmente los resultados corporales se centran en una figura más estilizada y de marcación de silueta femenina, aumento de masa muscular en piernas y glúteos. En general, la Calistenia permite construir un Beach body (cuerpo playero) muy deseado.

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¿PARA QUÉ SIRVE LA CALISTENIA?

Sirve para INCREMENTAR EL GASTO CALÓRICO, ideal para quienes quieren PERDER GRASA CORPORAL, quieren GANAR RESISTENCIA y tener un MEJOR ACONDICIONAMIENTO FÍSICO. Pero eso no es todo, también es la clave para ganar masa muscular. Perfecta para quienes tienen agendas apretadas y quieren entrenar cómodamente en casa.

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¿ES SALUDABLE Y SEGURO?

El método y las técnicas usadas durante una clase de calistenia convierten a esta actividad en apta para TODO PÚBLICO, ya que NO EXISTEN LÍMITES DE EDAD, e incluso los kinesiólogos recomiendan la calistenia en patologías tales como la escoliosis, la hernia de disco o problemas de rodilla. El hecho de NO PROVOCAR IMPACTO EN LAS ARTICULACIONES y de permitir MODELAR EL CUERPO, TONIFICARLO y ALINEARLO al mismo tiempo, ha sido una de las razones por las cuales la gente escoge estas clases. Poner el cuerpo en movimiento, mejorar la postura, tonificar grupos musculares y cuidar las articulaciones pueden ser los motivos que llevan a la práctica de la calistenia.

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